'건강정보' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

건강정보 (22)

마카 효능과 부작용에 대해서 알아보고 마카 건강하게 섭취하기

건강정보 디제이8989 2019. 3. 12. 23:11

마카 효능이번 시간에는 마카 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 마카는 세계적으로 천연자양강장제로 불리고 있으며남미 안데스 산맥 고산지대가 원산지입니다.십자화과 두해살이풀로 영양가가 많은 뿌리 부분을 주로 사용하며 이 뿌리의 영양가는 쌀이나밀과 같은 일반적인 곡물들과 비슷한 수준을 보입니다.탄수화물, 단백질, 식이섬유, 칼슘, 칼륨, 철, 구리, 아이오딘, 아연 등의 성분을 포함하고 있으며 나트륨은 아주 소량만 들어 있습니다. 그리고 페루에서는 전통적으로 구워서 먹었으며 가루를 내서 빵이나 케잌을 만들 때 사용이 되는데요.옛날에는 장군들이 전쟁에 나가서 승리하고 돌아오면하사품으로 줄 만큼 귀한 식물이었다고 합니다. 마카 효능 좋은점 알아보기 마카효능 첫 번째. 스트레스 해소스트레스 현대의 사람들에게 건강에..

레몬 디톡스 효과 및 주의점!! 알고 복용하세요~

건강정보 디제이8989 2019. 3. 12. 21:10

레몬 디톡스 효과이번 시간에는 레몬 디톡스의 효과에 대해서알아 보도록 할텐데요레몬 디톡스가 유행한지는 제법 오래 되었고아직까지 꾸준히 레몬 디톡스를 활용하고 있는 사람들이 많습니다.레몬 디톡스란 무엇인지 어떤 영향을 주며주의점도 알고 시작해보세요. 레몬 디톡스란?우선 디톡스란 해독(Detox)이라는 건데 우리 인체내의축적된 독소를 뺀다는 걸로 아시면 되고,레몬 디톡스란 레몬과 디톡스의 합성어로말 그대로 비타민C가 풍부한 레몬을 이용하여우리몸의 독소를 뺀다는 것입니다. 정상적인 식사를 하는 것이 아니고레몬과 후추, 카옌, 메이플 시럽 물을 섞어음료수를 만들어 마시면 레몬즙과 메이플 시럽으로최소한의 당분이 우리몸에 공급이 되며후추와 카옌으로 신진대사를 원활하게 만드는 동시에몸안에 독소를 배출하는데 큰 도움을..

와일드 망고 효능, 와일드 망고 다이어트 효과

건강정보 디제이8989 2019. 3. 10. 01:14

와일드 망고 효능이번에는 와일드 망고 효능에 대해서 알아보려고합니다. 망고면 망고지 와일드 망고는 또 뭐지 하시는분들이 계실거라 생각을 하는데요.왜냐하면 제가 그렇거든요 ㅡㅡa 그런데 이번에 소개할 와일드 망고가 다이어트에도효과적이라는 말이 있어서 굉장히 핫 하다고 합니다.그럼 지금부터 와일드 망고 효능과 와일드 망고다이어트에 대한 포스팅을 시작해 보도록하겠습니다. 와일드 망고란??와일드 망고 효능을 알기전에 우선 와일드 망고가 뭔지부터 알아야 겠죠?? "와일드 망고는 우리가 흔히 접하고 있는 망고의 한 종류인데원산지는 서아프리카 카메룬에 열대우림쪽인데요아프리카가 원산지라 아프리칸 망고라고 불리기도 합니다.오랜기간동안 원주민들의 에너지보충과 배고픔을 달래기 위해섭취해온 과일인데 우리가 흔히 알고 있는 일..

아보카도 효능 과 아보카도 주의점 알고 드세요

건강정보 디제이8989 2019. 3. 9. 08:00

아보카도 효능과 아보카도 주의점이번에 포스팅할 주제는 요즘 너무나도 핫 한 과일 아보카도 인데요.아보카도의 효능과 아보카도 주의점에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 웰빙 식품과 퓨전 음식의 열풍으로함께 요리를 하기도 하며 장식도 하고 샐러드에 곁들여서 많이 먹고 있는 아보카도 인데요. 지금부터 아보카도 효능에 대한포스팅을 시작해 보도록 하겠습니다. 아보카도 효능, 아보카도란??멕시코 남아메리카가 원산지인 아보카도는 울퉁불퉁한 겉모습이 악어의 등을 닮았다고하여'악어배'라고도 불리기도 하는데요.겉모습과 틀리게 아보카도는 세계에서 가장 영양가가높은 과일로 기네스에 오른 슈퍼푸드 입니다.타임지 선정 10대 푸드에 들어갈 정도로 우리몸에이로운 성분이 많이 들어있는데요.부드러운 질감과 맛으로 '숲속의 버터'라고 불리..

자몽 효능, 자몽이 가지고 있는 다이어트 효과

건강정보 디제이8989 2019. 3. 9. 03:00

자몽 효능이번에는 자몽 효능에 대해서 포스팅을 해 보려고 합니다.자몽에는 많은 효능이 있는데요. 자몽의 향기에는 지방을 연소시켜주는 효과가 있다고 하여,다이어트를 하는 사람들에게 많은 주목을 받고 있는데요.사실, 저는 잘 몰랐던 정보이기도 한 만큼몰랐던 분들도 많이 계셨을거라고 생각이 되니지금부터 자몽 효능에 대해서 포스팅을 시작해 보도록 하겠습니다. 자몽 효능 자몽의 향기에는??자몽의 향기만 맡으면 살이 빠진다??? 그냥 들으면 약 파는 x소리인데이 부분에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 자몽의 산뜻한 향기는 아로마 향수등에도 사용할 정도로높은 인기를 자랑하고 있는데요. 자몽의 향기를 맡으면 건강해 질 것 같은 느낌이 들기도 합니다.해외 연구에서는 자몽을 먹으면 지방이 연소되는 효과를 기대할 수 있으며..

복숭아 효능, 복숭아가 다이어트에도 도움이 됩니다.

건강정보 디제이8989 2019. 3. 9. 00:06

복숭아 효능이번에는 복숭아 효능에 대해서포스팅을 해보려고 합니다.달콤하고 부드러운 복숭아는 여름이 제철인과일인데요. 맛도 맛이지만 다이어트에도 도움이 되며특히 여자들에게 더 좋은 과일중 하나 입니다.복숭아 효능에 대해서 아시는 분들이 많이 안 계셨을텐데요. 지금부터 복숭아 효능에대해서알아보도록 하겠습니다. 복숭아 효능, 복숭아의 칼로리는??여름이 제철인 과일복숭아는 달콤하면서도 부드러운 맛에남녀노소 누구나 좋아하는 대표 인기 과일인데요.워낙 맛있고 구하기도 쉬워 통조림이나 음료로도 많이 애용되는 과일중 하나죠. 복숭아는 단 맛이 많이나서칼로리가 높을 거라고 생각이 되지만 사실, 복숭아의 칼로리는 100g당 40칼로리 정도로저칼로리에 속하는 편인데보통 복숭아 하나가 170g정도 나가니 복숭아 하나의 칼로리..

미역 다이어트 미역의 효능 알고 먹어요

건강정보 디제이8989 2019. 3. 8. 05:00

미역 다이어트 미역의 효능이번에는 미역 다이어트 미역의 효능에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 우리가 흔히 다이어트하면떠오르는 식품이 뭐가 있을까요??닭가슴살, 바나나, 곤약, 등등이 대표적인데요미역은 조금 생소 하신 분들도 많이 계실거에요몸에 좋은건 당연히 알고 있지만 다이어트에 어떤영향을주는지는 잘 모르실 텐데요 이번에는미역 다이어트 미역의 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 미역은??우리가 흔히 알고 있는 평범한 식재료인미역에는 수용성 식이섬유, 불용성 식이섬유와 비타민과미네랄이 풍부하여 지방이 잘 쌓이지 않는 체질로만드는데 큰 도움을 줍니다. 그리고 포만감을 주어불필요한 간식섭취와 과식을 막아주는데도 효과적이죠. 미역 다이어트 미역의 효능미역은 100g당 16칼로리 그리고자른 미역은 100g당 1..

바나나 효능 및 바나나 다이어트

건강정보 디제이8989 2019. 3. 8. 00:39

바나나 효능 및 바나나 다이어트이번에는 바나나 효능 및 바나나 다이어트에 대해서알아보려고 하는데요.바나나 다이어트가 유명한 것은 많은분들이 아실거에요보통 기본적인 상식으로 칼로리가 낮고 포만감이 높다는정도만 알고 계신데요 이번에는 좀 더 깊게 바나나에 대해서알아볼 수 있는 시간을 가져보려고 합니다.그럼 바나나 효능 및 바나나 다이어트에 대한 포스팅시작하도록 하겠습니다. 바나나 다이어트의 시작은??사실 바나나 다이어트의 유행은 일본에서 먼저 시작되었는데요.2008년 당시, 일본은 바나나 다이어트로 인해 바나나가 씨가 마를 정도로 큰 인기를 끌었었다고 합니다. 처음 바나나 다이어트를 유행시킨 사람은일본인인 와타나베 히토시라는 사람으로, 그는 키가 175cm 몸무게가 60kg대의 평범한 성인 남성이었는데,회사..

1
2
3

Copyright © 히읏히읏!! All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바