자몽 효능, 자몽이 가지고 있는 다이어트 효과

자몽 효능

이번에는 자몽 효능에 대해서 포스팅을 해 보려고 합니다.

자몽에는 많은 효능이 있는데요. 

자몽의 향기에는 지방을 연소시켜주는 효과가 있다고 하여,

다이어트를 하는 사람들에게 많은 주목을 받고 있는데요.

사실, 저는 잘 몰랐던 정보이기도 한 만큼

몰랐던 분들도 많이 계셨을거라고 생각이 되니

지금부터 자몽 효능에 대해서 포스팅을 시작해 

보도록 하겠습니다.

자몽 효능 자몽의 향기에는??

자몽의 향기만 맡으면 살이 빠진다??? 

그냥 들으면 약 파는 x소리인데

이 부분에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

자몽의 산뜻한 향기는 아로마 향수등에도 사용할 정도로

높은 인기를 자랑하고 있는데요. 

자몽의 향기를 맡으면 건강해 

질 것 같은 느낌이 들기도 합니다.

해외 연구에서는 자몽을 먹으면 지방이 연소되는 효과를 

기대할 수 있으며, 식욕을 억제하며 과식을 막아주는데도

상당한 효과를 준다고 하는데요. 

최근에 밝혀진 사실에 의하면 지방 연소와 식욕억제는

자몽의 함유된 영양분 때문이 아닌

자몽의 향기 때문이라고 합니다.

"자몽의 향기에는 지방의 합성에 관여하고 있는

효소의 작용을 억제하고, 중성 지방을 줄여주며

교감 신경을 활발하게 해주는 효과가 있는데

이는 공복감을 억제하여 과식을 예방 해주는

역활을 합니다."

자몽 효능, 자몽의 영양소

자몽에 특히 많이 포함되어있는 비타민B1은 

당질의 대사를 돕는 작용이 있는데, 이 당질이란

쌀이나 빵, 면등에 많이 포함되어있는 있는 

성분으로, 과다 섭취시에

지방으로 축적되어 살을 찌게 만듭니다.

이를 막기위해서 반드시 필요한 성분이 바로

비타민B1 인데 당질을 효율적 에너지로 바꾸어주며

살이 잘 찌지 않는 체질로 바꾸어 주는데 큰 역할을 합니다.

그리고 자몽 효능중에는 

식이섬유인 '펙틴'이 포함되어있어

혈중 콜레스트롤 수치를 낮추어주며

지방을 감소시키는 기능도 있으며

혈액의 흐름을 좋게 만들어 줍니다.

혈류를 촉진시켰고, 대사가 올라가면 지방 연소 효과도

높아지져 지방 축적이 어려워지는 것입니다.

자몽 부작용

무조건 좋은점만 있지는 않겠죠,

주의점에 대해서 알려드리겠습니다.

자몽의 부작용으로는 개인에 따라 다르지만

체질에 따라 수면장애를 일으킬 수 있으며 

너무 과하게 섭취하면 신장결석이 생길수도 있습니다.

성인병을 예방하는 반면, 약을 먹을때 약을 우리몸에

흡수시키는 것을 방해하니 약을 먹어야 되는 사람들은

자몽을 잠시 멀리 하는것이 좋을 거 같습니다.

지금까지 자몽 효능에 대해서 알아 봤는데요

향기로 다이어트 효과를 기대할 수 있다고 하니

많이 놀랐습니다. 하지만 냄새 맡는다고 급살 빠지지 

않으니 들고다니면서 향기 맡지는 말아주세요.ㅋㅋ

하지만 식단 조절과 꾸준한 운동을 하면서

꾸준히 자몽을 섭취 하신다면 좋은 효과를 기대할수 있으니

참고해주세요.

지금까지 자몽 효능에 대한 포스팅이었습니다.