레몬 디톡스 효과 및 주의점!! 알고 복용하세요~

레몬 디톡스 효과

이번 시간에는 레몬 디톡스의 효과에 대해서

알아 보도록 할텐데요

레몬 디톡스가 유행한지는 제법 오래 되었고

아직까지 꾸준히 레몬 디톡스를 

활용하고 있는 사람들이 많습니다.

레몬 디톡스란 무엇인지 어떤 영향을 주며

주의점도 알고 시작해보세요.

레몬 디톡스란?

우선 디톡스란 해독(Detox)이라는 건데 우리 인체내의

축적된 독소를 뺀다는 걸로 아시면 되고,

레몬 디톡스란 레몬과 디톡스의 합성어로

말 그대로 비타민C가 풍부한 레몬을 이용하여

우리몸의 독소를 뺀다는 것입니다.

정상적인 식사를 하는 것이 아니고

레몬과 후추, 카옌, 메이플 시럽 물을 섞어

음료수를 만들어 마시면 레몬즙과 메이플 시럽으로

최소한의 당분이 우리몸에 공급이 되며

후추와 카옌으로 신진대사를 원활하게 만드는 동시에

몸안에 독소를 배출하는데 큰 도움을 줍니다.

레몬 디톡스 다이어트는 위에 방법으로 만든

음료수를 마시는 것 외엔 다른 음식을 

일절 금하는 극단적인 식이요법으로 

우리가 흔히 아는 원푸드 다이어트 중 하나 입니다.

레몬 디톡스 효과와 장점

극단적인 식이요법인 레몬 디톡스 다이어트는

매우 빠른 시간에 확실하게 체중 감량을

성공할 수 있는 다이어트 인데요.

필요한 재료들도 주변에서 쉽게 구할 수 있는

재료 들이고 가격도 그렇게 비싸지 않으며

만드는 방법도 쉽기 때문에 귀찮게 식단을

짤 필요도 없으며 운동을 하지 않아도

단기간에 큰 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법이기도

합니다.

헐리우드 대표 섹시스타 '안젤리나 졸리'는

영화 '솔트' 촬영전 레몬 디톡스 다이어트 방법으로

10kg정도 체중을 감량 했으며

'비욘세' 역시 영화 '드림 걸스'를 위해 

레몬디톡스 다이어트를 하면서

10kg가량 체중감량에 성공했다고 밝히면서

많은 이들이 레몬 디톡스에 큰 관심을 가지기

시작했습니다.

우리나라에서는 이효리나 전혜빈, 이하늬등

대표적인 섹시스타들이 레몬 디톡스 다이어트를

언급한바 있습니다.

레몬 디톡스 단점&주의할 점

무조건 좋은 것 만 있는건 아니죠 

급하게 살을 뺀 만큼

요요도 빠르게 찾아옵니다.

그리고 원푸드 다이어트의 특성상

영양분 공급이 부족하기 때문에

다이어트를 하는 기간이 길어질수록

부작용의 위험이 큽니다.

사람에 따라 탈모, 피부 트러블, 어지럼증을

호소 할 수있으며 앞서 성공사례의 대표인물

'안젤리나 졸리'도 호흡 곤란과 어지럼증을

호소하며 쓰러진 적이 있다고 할 정도로

매우 극단적인 다이어트 방법인데요.

단기간인 1주일에서 길어야 2주일정도로

짧은 기간만 생각해 볼 다이어트이며

그 이상은 매우 비추천 하는 다이어트 방법 입니다.

그리고 체중이 급격히 줄어드는 원리는

체내의 수분이 빠지는 동시에 근육이 줄어들어

체중이 감량되는 것이지, 영구적인

체중 감량이 아니라는 점도 반드시 알아 두셔야 됩니다.

지금까지 레몬 디톡스 다이어트의 대한 

포스팅을 했는데요. 

'일주일 뒤에 예뻐보여야 되는'일이

생기지 않는이상 개인적으로

추천하는 다이어트 방법은 아닙니다.

원푸드 다이어트 특성상 

건강에도 딱히 좋지 않으며

3일이상 넘기기 쉽지 않다는점

공감 하실겁니다. 정말 단기간에 짧게

변해야 하는 신데렐라 같은 상황이

필요하신 분들께만 추천 드리는 다이어트 방법 입니다.

지금까지 레몬 디톡스 효과에 대한 포스팅이었습니다.