깔라만시 효능 과 다이어트 효과까지 노려보기

깔라만시 효능 

이번에는 깔라만시 효능에 대해서 알아보려고 하는데요
언제부터일까요?? 생소한 깔라만시가 유명해진 것이...
생긴 건 레몬 같이 생겨서 상큼 할 줄 알고 먹었더니
너무나도 신 맛에 깜짝 놀라는 사람들이 한 두명이 아니었죠.
깔라만시에 대해 제대로 아는 사람이 얼마나 있을까요??
그냥 '시니깐 비타민이 많을 것 같아 몸에 좋을 것'이라고 생각하고
다이어트에 좋다고들 하니, 다이어트 약으로 생각하고 
섭취하는 분들이 저를 포함하여 많을 것이라고 생각합니다.
지금부터 깔라만시 효능에 대해서 알아보고 다이어트 효과까지
노려볼 수 있는 포스팅 시작하겠습니다.

깔라만시란??

국내에서 많은 사람들이 깔라만시를 알게 된 지가 그렇게
오래되지 않았는데요. 사실 많이 생소했던 과일이죠.
어느순간 우리들에게 다가온 깔라만시는 사실 
'죽기 전에 꼭 먹어봐야 할 음식 1001가지' 에 포함되어 있을정도로
해외에서 인기가 많은 과일 중 하나인데요. 겉 모습은 
우리가 흔히 알고있는 '금귤'과 비슷하면서 푸른 빛을 띄고 있으며
시트러스 향과 레몬 만큼은 아니지만 강한 신 맛이 나는데,
사람에 따라서는 역함을 느낄 수도 있습니다.

무더운 동남아 지역에서 흔히 볼 수 있고
싱가폴, 인도네시아, 말레이시아등
에서 많이 애용하고 있는데요
필리핀에서는 '신이 주신 선물'이라고 불릴 정도로 많은
사랑을 받고 있으며 크기는 약 3cm정도지만 레몬의 4배가 넘는
비타민과 칼슘을 함유하고 있습니다.
그리고 닭고기나 돼지고기 요리를 할 때
깔라만시 즙을 조금만 짜주면 비린내를 우수하게 잡아낼 수 있습니다.

깔라만시 효능

깔라만시 효능으로는 비타민C가 풍부하기 때문에 기미, 주근깨 색소침착 
개선등에 큰 효과가 있으며 피부를 좀 더 맑고 깨끗하게 만들어주며
기관지 질환이나 피로회복, 감기등에도 많은 도움을 줍니다.
이 밖에도 항산화, 항염증, 항암등 에도 효과가 있으며 콜레스트롤을 낮추어 주며
크립토잔핀도 함유되어 있어 폐암, 결장암, 류마티스 관절염을 예방하는데도
효과적입니다. 그리고 또 다른 깔라만시의 효능으로는
우리가 흔히 알고 있는 다이어트 인데요.
풍부한 비타민C와 더불어 지방연소에 효과가 있는 '시네후린'이라는 
기능성 성분도 함유되어있어 다이어트에 도움을 주는 과일로 우뚝 올라섰습니다.

*중요한 포인트*
일체 다른 첨가물 없이 과일 자체를 먹어야 효과가 있기 때문에
가급적 100%원액 과즙으로 된 제품을 꼭! 확인하고 섭취하는게 좋습니다.

깔라만시 주의점

깔라만시 효능으로 장점만 알아 봤었는데요.
깔라만시는 산이 굉장히 강한 과일 입니다.
그렇기 때문에 생으로 섭취를 하게되면
속 쓰림이나 위장장애가 올 수 도 있기때문에 
생으로는 절대 드시지 마시고 원액을 
물이나 탄산수 혹은 알카리성 음료에 곁들여
마시면 맛과 건강을 동시에 챙길 수가 있습니다.

특히, 다이어트를 위해 굶으면서 마시는 분들이 많이
계실텐데요 평상시 위가 약하신분들도 마찬가지로
공복에 마시는건 삼가해 주세요.
깔라만시는 약이 아닙니다.



지금까지 깔라만시 효능에 대해서 
간단하게 알아 보았는데요.
다이어트에 효과적이지만 살을 뺄려는 목적만
가지고 먹으면 단기간에 재미 보기 힘드실 거에요
앞서 말씀드렸다시피 깔라만시는 약이 아니거든요
조금씩 습관적으로 틈틈히
섭취해준다면 시간이 흐른 후에 우리 몸에 많은 도움을
줄 수 있는 과일 입니다. 
뭐든지 꾸준하게 해야죠^^
깔라만시 효능 포스팅 마치도록 하겠습니다.


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