건강정보 디제이8989 2019. 3. 6. 05:30
브로콜리 효능과 다이어트 효과이번에는 브로콜리 효능과 다이어트 효과에 대하여포스팅을 하려고 합니다.저 역시도 그랬고 브로콜리가 몸에 좋다는 것은 알고 있지만어떤 효능이 있으며 다이어트에 대한 효과에 대해서는 잘 모르시는 분들이많이 계실텐데요.그럼 브로콜리 효능과 다이어트 효과에 대해서 포스팅 시작해 보겠습니다.브로콜리란 무엇인가??브로콜리는 배추과의 채소로, 식탁에서 흔히 볼 수 있는 음식중 하나인데요.사실 이탈리아에서 꽃 부분을 먹는 양배추의 한 종류를 개량해서 만든 채소인데요비슷한 채소로는 콜리플라워가 있습니다. 버릴게 단 하나도 없는 브로콜리는 항암효과에 아주 뛰어난 것으로 유명한데요풍부한 식이섬유와 칼슘과 비타민도 많이 함유 되어있고요.섭취하면서 들어오는 칼로리보다 우리몸에서 소화하면서 빠져나가는..
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