건강정보 디제이8989 2019. 3. 23. 20:25
닭가슴살 효능안녕하세요!! 이번에는 닭가슴살 효능에 대해서알아보려고 해요.다이어트 하면 가장 먼저 떠오르는음식은 바로 닭가슴살 인데요. 대부분 사람들이 닭가슴살 하면고단백이라는 정보만 알고닭가슴살을 섭취하고 있는데요, 물론 단백질 함량도 많지만조금더 자세하게 알고 드시면도움이 될 거라고 생각이 되요. 그럼 지금부터 닭가슴살 효능에 대해서포스팅 시작해 보겠습니다. 닭가슴살 효능 1. 단백질 공급닭가슴살에는 질 높은단백질이 풍부한데요.닭가슴살에는 100g당 30g내외의단백질이 들어있는데, 이는 다른동물성 단백질보다 높은 수치 입니다. 닭가슴살에 단백질은 근육을 비롯한인체조직의 재생과 성장을 돕는필수 아미노산을 완벽하게 갖추고있는데요. 또 닭고기의 단백질은 조직이가늘어 소화및 흡수도 빠르다는 장점이있습니다. ..
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